Velkommen til Swim for Tri!

Dette vil være en svømmecamp for både nybegynnere og viderekomne triathleter, som ønsker å bli bedre til å svømme crawl!

Vi samarbeider med 2XU! Alle som melder seg på får en flott deltagertrøye fra 2XU! Det er herre og dametrøye!

I tillegg vil 2XU være dere slik at man får prøve våtdrakter og kjøpt utstyr til veldig gode priser!


Instruktørene:

Mette Pettersen Moe:
- 2 ganger Norgesmester og kongepokalvinner i triathlon 2011.
- Tidligere svømmer.
- Jobber hos SATS.
- Veldig engasjert og inspirerende person.

Sander Laahne:
- Tidligere svømmer.
- Svømmetrener.
- Driver med triathlon.
- Tar en mastergrad på Norges Idrettshøyskole.

Kari Flottorp Lingsom:
- Tidligere svømmer.
- Norgescupvinner i Triathlon.
- Veldig livlig og glad person!

Øyvind Johannessen:
- Tidligere svømmer.
- Vært svømmetrener/instruktør i 12år, hvorav 2 i Australia.
- 6 ganger Norgesmester i triathlon og Norsemanvinner.
- Har trenerkurs innen svømming og triathlon i Norge, Australia og Danmark.
- Studerer på NIH.

Koordinerer:

Øyvind Lillehagen:
- Tidligere proffsyklist.
- Kan mye om trening.
- Driver med triathlon.
- Ble nr. 4 på NM i langdistansetriathlon 2011!


Tidsskjema er satt og blir slik:

Lørdag:

09.00-10.45- Svømming med teknikk, filming og landøvelser i tillegg til en liten test. Det blir delt inn i 2 grupper.

12-14- Lunsj med foredrag.

16.00-17.45- Svømming med teknikk, filming og program.

Søndag:

09.00-12.00- Svømming til et program med teknikk, pacing serier osv. Vi kjører også åpent vann teknikk og tar en liten test på om dere har forbedret dere.


Noe av det dere får i tillegg:

- Minnebrikke med film med diverse øvelser dere bør trene på og film av dere selv.
- 3 Gode programmer å kjøre hvor dere blant annet bruker øvelsene.
- ¨Goddiebag¨ med forskjellig nyttig informasjon og ¨stasj¨ dere kan ha brukt for, som blant annet badehette.


Øyvind Johannessen