TERAPEUTISK STRETCHING - ONSDAG
Sted: Sal 1, Spenst Sørumsand
Startdato : 21.08.2019 20:00
Sluttdato : 11.12.2019 21:00
Påmeldingsfrist : 21.08.2019 20:00
Legg til i kalender
Kontaktperson for arrangementet:
Ingvild Haugland
Tel: 92331243
Ingvild@vital-osteopati.no

TERAPEUTISK STRETCHING - ONSDAG

TERAPEUTISK STRETCHING - ONSDAG

TID: 21. AUGUST - 11. DESEMBER KL 20.00-20.55

PRIS: 1999 KR

Dette er timen for deg som ønsker å redusere og forebygge plager relatert til muskel- og skjelettsystemet. En roligere tøyningstime med fokus på statiske øvelser, avspenning og økt sirkulasjon. Målet er å gi deg noen enkle verktøy for en aktiv progresjon. 

Timen vil fokusere på ulike områder og typiske plager fra gang til gang. Eksempel: Nakke/ skuldersmerter, ryggsmerter, spenningshodepine etc.

Som deltager på høstkurset i Terapeutisk Stretching, får du tilbud om å gjennomføre en mobilitetsscreen for å kartlegge din bevegelighet. Ved å gjennomføre denne vil vi kunne analysere dine styrker og svakheter. Ved å sette dette opp mot dine personlige mål, kan vi utvikle et individuelt øvelsesprogram tilpasset deg og dine ønsker. 

Screeningen inneholder:

-      Start-screen og kartlegging før kursstart (august 2019)

-      Individuelt tilpasset øvelsesprogram 

-      Tett oppfølging underveis med mulighet for endringer på planen etter behov 

-      Re-screen for å måle progresjon (desember 2019). 

Du vil bli kontaktet når du har meldt deg på, slik at vi kan avtale tid til å gjennomføre dette. 

NB: Er du medlem på Spenst Sørumsand får du delta på timene uten ekstra kostnad (ingen påmelding, kun gjennom vanlig gruppetime- påmelding via Spenst-app). Du har likevel mulighet til å kjøpe screening-pakken ved siden av ditt medlemskap (700,-). Ta kontakt!

Treningen foregår i sal 1 på Spenst Sørumsand.

Det er ikke krav til medlemskap på senteret for deltagelse på kurs. Det er Ingvild B. Haugland som står for kurset i sin helhet. 

Hvem? Kurset passer for alle, og det kreves ingen tidligere erfaring med stretching eller andre former for mobilitetstrening. Øvelsene er enkle å gjennomføre og kan tilpasses etter nivå. 

Har du noen spørsmål og ønsker mer informasjon så kontakt Ingvild på 92331243 / ingvild@vital-osteopati.no.


Påmeldingen er bindende:

Vital Osteopati binder seg til å reservere deg plass gjennom din påmelding via deltager.no, og du binder deg til å betale kursavgiften før kursstart. For gjennomføring av kurs forutsettes det minimum 4 deltagere. Dersom kravet ikke oppfylles, refunderes beløpet i sin helhet. 




Beklager, påmeldingsfristen er utløpt. Ta kontakt med arrangøren for mer informasjon