Rolig yoga

Rolig yoga starter opp 9. januar og går over 8 uker.
 

 Tid: lørdag kl. 09.00 - 10.15.
 
 Sted: Nettbasert. 

  • Liveklasse via Zoom hver lørdag i perioden 9. januar -  27. februar kl. 09.00. Du får også tilgang til opptak av klassen i 1 uke, sånn at du kan gjøre den en eller flere ganger.
  • Du har anledning til å stille spørsmål i etterkant av klassen eller sende meg spørsmål på epost/melding.
  • I tillegg får du 4 video à 30 min med følgende tema:
    • Avspenning. Hvordan du kan tilrettelegge for deg selv med puter, pledd, bolster og blokker. Inkluderer en 15 minutters avspenning.
    • Nakke/Skuldre
    • Styrke for mage og rygg
    • Rogivende stillinger
  • Pris: 1.250,- (Earlybird 1.100,- frem til 1. desember) Inkluderer 4 liveklasser + opptak tilgjengelig i 1 uke + 4 video med tema (tilgang i perioden 9. januar - 28. februar)

Rolig yoga passer for både nybegynnere og de som har gjort yoga en stund. Fokus på å redusere stress, både fysisk og mentalt. 


Om Brit Lise

Jeg er utdannet yogalærer ved Oslo yoga (300 t grunnutdanning) og har også Aerial grunnutdanning hos Solhuset i Haugesund. Jeg har bakgrunn og over 10 år erfaring som gruppeinstruktør innen spinning, styrke og zumba.

Klassene jeg underviser har en anatomisk tilnærming og fokus på trening av kroppen. Yogastillinger som hjelper å gjøre kroppen sterkere, smidigere og ha en bedre balanse. Pust brukes for å redusere stress, roe ned og senke pulsen. Jeg brenner for en bedre folkehelse og gleden over fysisk aktivitet.

❤️-lig velkommen skal du være!

 

Registreringsskjema

Fornavn
 *
Etternavn
 *
E-postadresse
 *
Dynamisk yoga
 *
Mobil
 *
 *