Restorative yoga

Modul I: Innledende kurs
Tema: Kunsten å stille seg selv.
Nervesystem og pust.



Hvordan finne ro i en hektisk kropp? Hvordan søke etter stillhet, pust og tilstedeværelse.
Hva vil det si å være i balanse?
Innenfor den fysiske yogaen har vi mange ulike metoder. Det kan være forvirrende og merkelig at det hele tiden kommer nye retninger, nye forklaringer og nye trender.
På dette kurset vil yogalærer Siri Tuseth forklare de ulike Yoga Margas, de ulike retningene innenfor tradisjonell yoga og fokusere på å forklare og lære deg  restorative/gjenoppbyggende stillinger og teknikker.
Fysiske øvelser,  pusteteknikker og meditative aspekter både på matten i hverdagslivet som hjelper deg til både å utforske i deg selv og guide dine elever hvis du allerede er yogalærer.
Hvordan komme videre forbi den støyen som ligger i oss, slitasjen som det er å være menneske og gleden over å finne små hvileskjær.
Hvordan lære av det kroppen prøver å fortelle oss.¨
Hvordan øve på  å ta innover seg det forvaltningsansvaret vi har i det å ta vare på oss selv.

Dette er et kus med begrenset antall plasser funnet bruk av yogautstyr og tiden det tar å utforske og lære de ulike stillingene.
Kurset kan tas som enkelt kurs , eller du har muligheten til å bygge på med Modul II  og III som kommer til våren  2021 for en komplett utdanning på 50 timer.

Datoer i 2021: 19-21 februar og 16-18 april.

Dato: 20-22 november.

Tid: Fredag 18-21
Lørdag: 11-17
Søndag 11-17.

Kr: 2700 for Modul I.
For alle tre moduler vil prisen tilsammen være 8900.

Deltagelse og betaling for Innledende kurs fungerer som depositum og  påmelding hvis ønskelig for de andre to modulene.
Innledende kurs kan tas som et helgekurs alene for alle som er interessert å  lære mer om det hvilende aspektet i yoga.
Modul l II og III kan ikke tas uten modul I.


 

Registreringsskjema

Fornavn
 *
Etternavn
 *
E-postadresse
Klasse/kategori
 *
Mobil
 *