Pilates 1

Velkommen til Pilates . Dette kurset passer for deg som ønsker å trene styrke, stabilitet og bevegelighet gjennom rolige, skånsomme  men effektive øvelser på matte. Vi går gjennom Basic Pilates øvelser, og du vil i tillegg bli vist alternativer med Advanced øvelser gjennom kurset. 

Pilates 1 passer for alle nivåer. Både for nybegynnere og for deg som har trent lenge. 

Fysioterapeut og pilates instruktør Lene Mørk Mollum har undervist i Pilates i 15 år og har fokus på personlig oppfølging gjennom trening i små grupper. Hun jobber daglig som fysioterapeut på Sandvika Aktiv og har stor interesse for trening på alle nivåer. 

Kurset går over 10 ganger og varer i 70 minutter. Du vil gjennom kurset få opplæring i riktig bruk av pust og kroppsholdning.

Kurstart: Torsdag 23.01.2020 kl 1900.

Siste kursdag:  Tirsdag 02.04.2020 kl. 2015.

I vinterferien uke 8 er det ingen kurs

Ved å trene pilates oppnår du balanse i hele kroppen. Gjennom timen får du mulighet til å ha fokus på deg selv, samtidig som du øker styrke og bevissthet i egen kropp. 

Timen passer for alle aldersgrupper. 

VELKOMMEN TIL EN TIME SOM GIR ENERGI!

 

Registreringsskjema