Yoga
En innføring i ashtanga yoga. Dette er en dynamisk form for yoga, hvor vi beholder en flyt gjennom hele timen. Det er en fast sekvens av stillinger knyttet sammen med pust og bevegelse.
Vi bruker tid på pusteteknikker først, og så solhilsen for å varme opp kroppen. Øvelsene som følger viser stillinger som alle kan gjøre uansett utgangspunkt. Timen avsluttes med avspenning til rolig musikk.
Kurset starter mandag 31.august kl. 19.15 - 20.15, går over 8 ganger á 1t og har opphold i høstferieuke 41.
Ta med: yogamatte, teppe og ledige klær..
Kurspris: 950,-
Yogainstruktør: Cathrine Meen Frønes
Avmeldingsfrist: senest 1 uke før kursoppstart.