Fødselsforberedelse i vann!
På dette kurset kan du forvente deg en god kombinasjon av lett trening i 34 grader varmt vann, fokus på pust og avspenning og tid til prat om fødselen som ligger foran deg.
Treningen er tilpasset den gravide kroppen din, og du vil oppleve at det er deilig å bevege seg i vann. Belastningen på kroppen og leddene dine er mye mindre enn på land, samtidig som du kan få en god treningsøkt hvis du jobber med motstanden i vannet og tar litt i. Du kan være godt trent på forhånd, eller du kan ikke ha trent noe i det hele tatt - kurset favner alle. Vi pleier å si, at her er det lov å være høygravid og ta alle de hensyn som trengs :)
Du er velkommen også om du har bekkenproblemer eller har mer enn èt barn i magen.
På hver kursgang fokuserer vi også på pust og avspenning, samtidig som det er tid til prat om fødsel og hvordan du kan tenke om den store jobben, som ligger foran deg.
PRAKTISK INFO:
Kurset går over fem fredager, alltid fra klokken 15:15 - 16:30 + garderobetid etter kurset. Jeg er der som regel rundt klokken 15:00, så du kan komme allerede da. Klokken 15:15 går jeg selv i garderoben.
10. Januar
24. Januar
31. Januar
7. Februar
21. Februar
Adressen er Rektor Berntsens gt 12, men du kjører inn Rektor Oldensgate, første avkjørsel til høyre etter at du har tatt av fra Madlaveien
OBS: Du parkerer på parkeringsplassen (du kjører inn og forbi Siddisstova og St Svithun videregående skole ).
Fra parkeringsplassen er det rett ned trappene til bassenget.
Husk: Bikini eller badedrakt eller lignende - det er ikke så viktig at det er så fancy, bare det funker.
Ta med drikke!
Beste hilsen fra jordmor Ragna, Mamastork.