Velkommen til hjertet av Toscana!
Det sies at å løpe er så enkelt at alle klarer å bli glad i løping.
For deg som liker å "gogge"/ joggere bli med på en ukes løpeferie i
Pienza, i hjertet av Toscana i den svært vakre Orciadalen, mellom Siena og Orvieto.
Vi lover spennende, krevende og inspirasjonsrike dager med mye moro, sammen med inspirasjonløpetrener Andreas Gossner.
Reisens varighet 8.-15. juli 2020, 7 netter
Påmeldingsfrist: 25.mars
Depositum: Kr. 7 500
Sluttfaktura: 1.april
Det sies at å løpe er så enkelt at alle kan bli glad i løping.
Toscana - Italia på sitt vakreste. Pakk med solkrem, solbriller, løpesko og forventinger.
Vi lover spennende, herlige, krevende og morsomme dager med mye moro.
Opplevelser - sol - inspirasjonsløpetrener Andreas Gossner.
Bli med på en reise i vakre italienske og historiske omgivelser i hjertet av Toscana, Pienza, tidligere en gammel landsby med en rik historie. I dag er det en godt bevart by med mange severdigheter å by på.
Pienza ble skapt av pave Pius II som den ideelle renessanse-by. Den står idag på UNESCOs liste over verdensarven og er en diamant av en toscansk landsby.
Pienza ble bygget videre opp i perioden 1459–1462 på stedet, Corsignano, hvor Enea Silvio Piccolomini ble født. Kort tid etter at han ble utpekt til pave ga han Bernardo Rossellino i oppgave å utforme den nye byen som noe senere ble omdøpt til Pienza etter sin kjente sønn.
Corsignano heter også vårt flotte fire stjernes hotell.
Mest kjent er den sentrale plassen, Piazza Pio II, som dannes der byens hovedgate passerer domkirken. Ved siden av domkirken ligger Palazzo Piccolomini, og på den andre siden av hovedgaten ligger Palazzo Comunale med en åpen loggia på gateplan. Bak kirken åpner landskapet seg. Landskapet er en del av Val d'Orcia som selv er satt på vardensarvlisten.
Vi vil befinne oss i den svært vakre Orcia-dalen, mellom Siena og Orvieto. Vårt hotell, Corsignano har en utrolig utsikt til landskapet rundt og Crete Senesi, Toscanas ørken, hvor den beste fullkornspastaen dyrkes.
Lukten av kaffe, synet av soloppgangen og andre reisende som beveger seg mot dagens morgentur.
Se for deg dager med spennende historier om løpingens A-B-C.
Se for deg andre du går sammen med under oppvarmingen.
Se for deg en nydelig frokost etter en kort morgen økt.
God mat, fine dager med en bok og sol - ispedd lune og forsiktige løpeturer.
Vi legger opp til muligheter med løping hver dag.
Avslapping i bassenget og nydelige italienske retter fra et av verdens mest spenstige kjøkken, skapt av råvarer fra området.
Dagene går raskt, vi samles rundt bordet og deler dagens erfaringer før mørket plutselig omkranser reisefølget.
Reisen starter allerede når du melder deg på - da mottar du svært enkle tips og råd (inkludert et treningsprogram)der alt dreier seg om å ta det med ro. Løping handler ikke om fart og distanse, men om å nyte tiden man er ute i sin egen fart.
Reisen er for alle som ønsker å lære seg enkel løpeteknikk.
Husk: Det du gjør mer av blir du til slutt meget god på.
Denne setningen vil du lære mer om under din ukes tur til Toscana, det er instruktør Gossner sin rettesnor både for løpingen og for variasjonen.
Nivået er for deg som «gogger» / jogger
Passer supert for deg som i dag «gogger» 1-3 ganger per uke
Du mestrer allerede å gogge 30-60 minutter, med noen pauser innimellom
Du drømmer om å løpe 5 kilometer, halvmaraton eller maraton.
Reisens varighet og pris:
7 netter
Pris fra Oslo: Kr. 15 300
Pris fra Bergen og Trondheim: Kr. 16 300
Inkludert:
Flyreise t/r Firenze
Transport t/r hotellet
Opphold i dobbeltrom, med frokost
6 lunsjpakker med vann
6 middager med vann og 1/4 vin eller en øl / mineralvann.
Løpetrening 2 øker pr. dag
Enkeltromstillegg: Kr. 3 500
Reisegarantifondet
En norsktalende løpetrener/reiseleder
En norsktalende massør
En norsktalende reiseleder
Det er mulighet for å melde seg på vinsmaking og bestille massasje. Informasjon blir sendt ut til deltagerne etter påmelding.
Påmeldingsfrist: 25.mars
Depositum: Kr. 7 500
Sluttfaktura: 1.april
Velkommen til en morsom treningsuke i hjertet av Toscana!
Team
Andreas, Arina, Aage & Vibeke
Hilsen
Vibeke & Aage
FemiRUN - Active Adventure Travel
Ved spørsmål kan du sende en e-post til:
Active Adventure Travel - FemiRUN, klikk her
eller ring: +47 900 93 362 (kl. 09-16)
Reisevilkår, lover og regler:
Les her, klikk: VIKTIG Å VITE, FOR DEG SOM SKAL REISE MED Active Adventure & Travel AS
Turen vil avlyses dersom det er under 8 personer som melder seg på og depositumet tilbakebetales.
Ruten kan endres dersom spesielle metrologiske forhold tilsier det.
Oppsatte hotell kan endres.
Dersom flyselskapet endrer tid/rute vil dette medføre endringer.
Det tas ikke ansvar for eventuelle skrivefeil.
FemiRUN.no
Active Adventure Travel.no
Minimumsantall påmeldte for gjennomføring av turen er 10 stykker.