LÝpekurs i Frognerparken

Frognerparken IL vil gi flere muligheten til å oppleve treningsglede gjennom løping og håper det er mange som har lyst til å bli med på våre løpekurs i april. Ved å lære riktig løpeteknikk  fra våre erfarne trenere, får du enda større utbytte av løpingen og reduserer skader. Dessuten blir løpingen enda morsommere av å løpe sammen med andre.

Kursene starter 1. april og går over 4 uker, 2 ganger i uken. -Vi løper i påsken også!


LØPEKURS FOR NYBEGYNNERE

Lær grunnlegende løpeteknikk, så du får mer glede ut av løpingen!

Gradvis introduksjon til løping for kroppen, så du får bedre kondisjon.

Målet med kurset er å kunne løpe 5 km med god teknikk og riktig puls, så du opplever mestring og løpeglede :-)

Kurs 1: Mandager og onsdager kl. 18.00 - 19.30

Kurs 2: Tirsdager og torsdager kl. 18.00- 19.30


LØPEKURS FOR VIDEREKOMMENDE

Kurset er for erfarne løpere, som ønsker å forbedre løpeteknikken for å nå nye mål. Dette kurset egner seg spesielt godt for løpere, som skal delta i løp.  Vi går gjennom hvordan man forbereder seg best mulig til løp både mentalt og fysisk, og gir gode innspill til løps-taktikk.

Målet for kurset er å videreutvikle teknikken og løps-taktikken din, så du kan løfte deg til neste nivå!

Kurs 3: Mandager og onsdager kl. 19.30 - 21.00

Kurs 4: Tirsdager og torsdager kl. 19.30 - 21.00

 

Registreringsskjema