Kveldskurs i mindfulness (oppmerksomt nærvær)

Bytt ut stress med nærvær og glede!

Bli med på introduksjonskurs i mindfulness.
Én kveld, torsdag 28. april 2011 - kl. 17.00-22.00
---------------------------------------------------------------------------------

Vi vet at mange mennesker i dag sliter med å finne en god balanse mellom den de ER og alt de GJØR i livet sitt. Alt går veldig fort og vi klarer ikke helt å være til stede i det øyeblikket som er nå. Over tid gjør dette oss stresset og slitne. Og det oppstår ofte et savn etter et større nærvær i oss selv.

Dette er et kurs for deg som ønsker en introduksjon til mindfulness – på norsk ofte kalt oppmerksomt nærvær eller bevisst tilstedeværelse.

Du vil lære hvordan du med enkle teknikker kan begynne å redusere stress, frustrasjon og konflikter i ditt liv, og få mer balanse, ro og glede.

Det handler om å leve her og nå med oppmerksomhet på det som skjer i øyeblikket.
Din oppmerksomhet er nøkkelen til å skape akkurat det livet du ønsker deg fordi du skaper mer av det du har oppmerksomhet på. For å bli oppmerksom på det som skjer både inni oss og rundt oss trenger vi å sette ned farten inni oss. Da kan vi roe ned alle de automatiske tankene våre, kjenne bedre etter hva som er viktig for oss, nyte det vi sanser og opplever og, ikke minst, bli oppmerksomme på hva vi ønsker å endre i livet vårt.

Ønsker du deg mindre stress, bekymringer og konflikter og mer glede, inspirasjon og kraft? Da er dette kurset for deg!

  • Du vil få en kortfattet og lett forståelig innføring i hva mindfulness handler om, og hva det kan gjøre for deg og dine relasjoner, dine oppgaver og ditt liv.
  • Gjennom små og enkle øvelser vil du få oppleve oppmerksomt nærvær sammen med andre.
  • Vi vil dele noen erfaringer med hverandre om hva dette nærværet gjør med oss.
  • Du vil lære enkle teknikker du kan bruke i hverdagen for å oppøve din oppmerksomhet på her og nå, så du kan endre ditt liv og bli mer av den du vil være. Teknikkene kan brukes når som helst og hvor som helst og og uten bruk av langvarig meditasjon.
Jeg vet at én kort kurskveld ikke er nok til å endre hele livet ditt, men jeg lover deg at hvis du tar det du vil oppleve og lære på kurset på alvor, så vil du komme til å endre livet ditt i tiden fremover. Og ett sted skal du jo begynne! Hvorfor ikke begynne her og nå?

Velkommen til en kveld i balanse!
hilsen din kursleder
Geir Harald Hagberg

LeveBevisst.no

Praktisk informasjon

Kveldskurs - én kveld
Dato: Torsdag 28. april 2011
Tidspunkt: kl. 17.00 - 22.00
NB! Møt opp ca. 15 min. før kursstart. Vi stenger dørene kl. 17.00

Sted: Intui (www.intui.no), Karenslyst allé 50, 0278 Oslo, 2. etg.
Telefon: 92 44 44 56. Kun bemannet frem til kurset starter kl. 17.00 -  i tilfelle du ikke finner frem eller vil bli forsinket til oppstart.

Kursavgift: kr. 650,-
Betingelser: Ved avmelding etter søndag 24. april refunderes ikke kursavgiften



 

Sted: Intui på Skøyen (Karenslyst allé)
Startdato: 28.04.2011 17:00
Legg til i kalender


Beklager, påmeldingsfristen er utløpt. Ta kontakt med arrangøren for mer informasjon



Kontaktperson for arrangementet:
Geir Harald Hagberg
Tel: 92 44 44 56
geir@hagberg.no



Lik Deltager.no på Facebook: