Løpecamp i Skarveheimen!
Velkommen til en fantastisk opplevelse i høyfjellet!
I 2019 tar vi treningsleiren vår til høyfjellet og arrangerer en løpecamp utenom det vanlige!
Mange drømmer om å løpe over fjellet i vakker norsk natur! Har det bare blitt med drømmen til nå?
NÅ kan du gjøre det sammen med oss! Vi lager ruter, har med løpsinstruktører og har booket et eget fjellhotell bare for oss selv. God mat laget av bare naturlige råvarer og flotte rom.
Det blir løpeturer for deg som er supergodt trent og for deg som er kommet godt i gang med løpingen.
Vi vil ha fokus på opplevelsene denne helgen!
PS FOR DEG SOM MELDTE DEG PÅ ETTER 14 APRIL: det er fullbooket på Storestølen og vi fyller nå opp en ekstra boenhet som ligger rett ved . Det blir koordinering med kjøring ol til stølen , og alle måltider blir inntatt på storestølen . Her er det dobbeltrom( egentlig 3 manns men vi lager dobbeltrom av det så får dere litt mer plass) Toalett på gangen. Vask på rommet.
Vi tar en Mailrunde nå snart for å høre hvem som vil dele rom. Obs- vi deler da bostedene etter når du meldte deg på.
Foreløpig program ( VI tar forbehold om små endringer)
Fredag:
Fra 18.00: registrering og velkommen til fjells!
20.00: Kveldsmat/middag
21.00: Info om helgen. Foredrag om løpsforberedelser.
Lørdag:
07.30-8.30: Frokost
09.00: Løpeturer for alle nivå. Turen går fra baksiden av Storestølen og i retning Iungdalshytta. Litt bratt 800 meter i starten så mye flater og nydelig løpeterreng innover heimen.
13.00: lunsj for nivå oransje og rødt nivå.
14.00-16.00: Hvile/egentid
16.00-17.00: Liten topptur for oransje og rødt nivå
18.00: Middag
19.30: Pust og avspenning. Fokus på restitusjon.
20.30: Egentid
Søndag:
08.00-09.00: Frokost
09.30: Reise til Hallingskarvet – ca 30 min med bil. Felles kjøring ( Minibuss skyss hvis vi trenger)
Løpe inn i skarvet. Alle nivå – tilpasset lengde etter nivå.
15.00 Retur hjemover
Nivå:
1. Oransje nivå er gruppen som vil ha turer på ca 10 km i fjellterreng.
2. Rødt nivå er gruppen som vil ha tur på ca 18 km i fjellterreng.
3. Sort nivå er gruppen som vil ha tur lørdag på 35 km hvis været tillater det. Dvs dette er for deg som løper lang til vanlig og som vil ha den ekstra opplevelsen en helg som denne. Det blir selvsagt flere stopp på veien, og alle har med mye mat i drikkesekken slik at vi ikke går tom.
Vi har med Løpsinstruktørene Tonje Andresen, ultraløper som har deltatt i xreid Norway to ganger og flere terreng- og ultra løp i inn- og utland. Hun vil lede gruppen for dere superspreke jenter som liker de lange turene og er på sort nivå. ROLIG TEMPO
Nina Tveten og Elin Årseth, også ultraløpere med mange års erfaring fra løping vil lede gruppen som er på rødt nivå.
Margrethe Lia og Anne Lene W Andersen er to fantastiske løpsinstuktører som leder gruppene våre i Skien hver uke på 5-10 km. På campen vil de ha ansvar for oransje gruppe.
Elin Årseth – psykomotrisk fysioterapeut og mindfulness instruktør vil lede en sesjon om pust og restitusjon under campen.
Det er ikke teknisk krevende terreng, så du trenger ikke være fjellvant for å være med. Turen vil gå i rolig tempo slik at vi får god anledning til å nyte og beundre landskapet rundt oss.
Pris: 2660 inkl fullpensjon
Ikke medlem: 2900 inkl fullpensjon
Det er allergivennlig mat så bare gi beskjed hvis du har noen hensyn vi skal ta.
Det er primært dobbeltrom (Enkeltsenger) og noen tremannsrom. Flott standard.
Betingelser: Bindende påmelding fra 01.03.2019 - før det full refusjon av påmeldingsavgift( minus påmeldingsgebyr til deltager.no)
Anbefales å ha avmeldingsforsikring ved sykdom.
Deltagelse på eget ansvar.
Ikke nøl med å ta kontakt med oss for spørsmål! Viktig at du føler deg trygg på at dette er noe for deg :-)
Send mail til : [email protected] for spørsmål!
Eller ring: 93878402 til Elin