Jomfrulandstur med Mariann Deila Bryn og Elin Årseth

Mariann Deila Bryn og Elin Årseth inviterer til en annerledes helg for kropp og sinn!

På vakre Jomfruland i Kragerø skjærgården vil du få oppleve en minneverdig helg i hvitveis blomstringen 2019

Temaet er BALANSE -

Stikkord :

Balanse, bevisstgjøring, mental robusthet, selvledelse, grensesetting, hvile, restitusjon, avspenning, oppmerksomhetstrening og fysisk aktivitet.

Å ta overansvar er vår røde tråd i bevisstgjøringsarbeidet. Hva bruker du mer krefter på i hverdagen enn du egentlig orker eller strengt tatt burde?  Du vil få verktøy til å gjenkjenne dette tankemønsteret og hvordan gi slipp på spenningene.


Foreløpig program:

Fredag:

 Avreise fra Valle kl 17.00

Velkommen og en lett treningsøkt ved ankomst. Gogge - eller joggetur rundt på øya.

20.00 Middag


Lørdag:

7.45-8.45 Frokost

9.00-10.30 Mental økt med Mariann

10.45-12.00 Goggetur / løpetur

12.30-13.30 Lunsj

14.00-15.00 Pust og bevisstgjøring med Elin

15.00-17.00 Egentid

17.00-18.00 Mental økt med Mariann

19.00 - 2 retters middag på Haga Kystkafe


Søndag

8.00-9.00 Frokost

9.15-10.30 Mental økt med Elin og Mariann

10.45-12.00 Fysisk trening - intervaller og styrketrening

12.30-14.00 Lunsj og pakking

14.00-15.00 Oppsummering og avslutning

15.30 Avreise


Antall deltagere: 22 

Pris inkl: Overnatting og utvask,  2 middager, varm lunsj lørdag, te/kaffe, frukt, snacks,kurs og taxibåt = 2950 kr

Du må ha med: brød og pålegg/drikke som du selv liker/tåler med hensyn til allergier- til frokost lørdag og søndag.

Sengetøy og håndkle

Egen skrivebok og penn

Vi skal ha kurset på Øitangen og være i Låven og hovedhuset.


Deltagelse på eget ansvar

Det anbefales å ha avbestillingsforsikring.

Avbestillings regler: 

Avbestilling etter 01.02.19: 70 % tilbakebetaling

eller 15.03: 50% tilbakebetaling

etter 10.04: Ingen tilbakebetaling.


Beklager, påmeldingsfristen er utløpt. Ta kontakt med arrangøren for mer informasjon