Knøtter (4-5 år)

Omfang: 1 gang á 1 time per uke, 10 uker

Alder: Født i 2013 eller 2014 (må ha fylt 4 år per 1. januar 2019)

Pris: kr. 1500,-

Forkunnskaper: Ingen spesielle

Målsetting:

• Å bli trygg, sikker og selvstendig i bakken, samt utvikle skiglede. Ski = GØY
• Lære å bevege seg med ski på beina (skikoordinasjon). Plog og sving teknikk. Samt hvordan man skal stoppe
• Ta heisen alene (rullebånd/stavheis)

Beskrivelse: Dette kurspartiet er beregnet for de yngste og ferskeste alpinistene. Her har vi en ekstra skilærer, for å gi best mulig oppfølging. Kurset har som mål å gi de minste barna opplæring i grunnleggende skiferdighet – vi benytter mye lek, og tror dette er en morsommere måte å lære å stå på ski, enn ren instruksjon. Etter de første gangene trener vi også på heisen.

Nybegynner (5-7 år)

Omfang: 1 gang á 90 minutter per uke, 6 uker 

Alder: anbefalt 5-7 , men opp til 10

Pris: kr. 1500,-

Forkunnskaper: Ingen spesielle

Målsetting:

• Å bli trygg, sikker og selvstendig i bakken, samt utvikle ski glede. Ski = GØY
• Lære å bevege seg med ski på beina (skikoordinasjon) Plog og sving teknikk. Samt hvordan man skal stoppe
• Ta heisen alene (rullebånd/stavheis)

Beskrivelse: Har som mål å gi de minste opplæring i grunnleggende skiferdighet. Vi benytter mye lek, og tror dette er en morsommere måte å lære å stå på ski, enn ren instruksjon. Etter de første gangene trener vi også på heisen (stavheisen) i Hakkebakken. Passer for barn som er helt uten erfaring, eventuelt kun har kjørt litt slalåm tidligere.

Påbygging: Ved interesse vil det komme et påbyggingskurs for nybegynnere etter vinterferie. Dette kommer vi tilbake til underveis.

Videregående 1 (6-8 år)

Omfang: 1 gang á 90 minutter per uke, 6 uker

Alder: 6-8 år

Pris: kr. 1500,-

Forkunnskaper: Noe grunnleggende skiferdighet, feks. gjennomført nybegynnerkurs eller knøttekurs.
– har kjørt endel på slalåmski fra før,
– behersker heis alene (T-krok)
– kan ta på skiene etter fall,
– er relativt selvstendig i bakken

Målsetning:
– Ski er glede og kjempegøy !
– Lære grunnleggende skiteknikk (posisjon, balanse samt kante skiene)
– All trening skal være basert på lek og situasjonsstyrt trening
– Barna vil kjøre på ski hver dag :-)

Beskrivelse: Opplæringen tar sikte på å videreutvikle skiferdighetene. Det legges opp til en del basistrening, mye lek på ski, og mot slutten noe enkel portkjøring/hindeløype.

Videregående 2 (7-10 år)

Omfang: 1 gang á 90 minutter per uke, 6 uker.

Målgruppe: Beregnet for barn med noe erfaring med alpinski, i alderen 6-10 år.
– har vært med på vidrekommenkurs tidligere,
– eller har kjørt endel på slalåmski fra før over flere sesonger
– behersker heis og sving ( korte og lange ),
– kan ta på skiene etter fall,
– klarer seg på egenhånd i bakken

Pris: kr. 1500,-

Målsetting:

• Ski er glede og kjempegøy!
• Videreutvikle grunnleggende skiteknikk (posisjon, balanse og kante skiene)
• All trening skal være basert på lek og situasjonsstyrt trening
• Barna vil kjøre på ski hver dag

Beskrivelse:
Opplæringen tar sikte på å videreutvikle skiferdig-hetene. Det legges opp til en del basistrening for å videreutvikle skiteknikk, mye lek på ski, og mot slutten enkel portkjøring/øvelsesmodeller. Dette gir en smakebit på alpin skitrening.
Kurset inneholder også deltakelse i 2 karusellrenn for de som ønsker dette (februar og mars).

Freeskiing rekrutt (Jibbing)

Omfang: 1 gang á 90 minutter per uke, 6 uker 

Målgruppe: Gutter og jenter 7-11 år
 
Forutsetninger: Har stått noen år på ski, er selvstendig i bakken, har lyst til å begynne å hoppe og raile på ski.

Pris: kr.1500,-

Krav til utstyr: Hjelm, ryggskinne og fordel med ski med tupper i begge ender.

Beskrivelse: Har du en en jibbespire i magen? Synes du det ser gøy og spennende ut å kunne kjøre like godt baklengs som forlengs, samtidig som du har lyst å lære hvordan du kan bli bedre til å hoppe og raile på ski ?
Vi kan da tilby deg et grunnkurs på 6 kvelder.

Ved god utvikling og lyst gjennom disse 6 kveldene er det muligheter for å bli med jibbegruppa i Hakadal-IL på videre trening.

Bli gjerne med i gruppen for skileik på Facebook for å få siste nytt og beskjeder.
https://www.facebook.com/groups/skileik/