INFORMASJON OM OPPTUR Rakkestad - KURS 1 - OPPSTART 09.01.2021
Som deltager på Opptur får du:
- 20 treningsøkter (1 time) mandag og torsdag kl. 18.00 utendørs med kondisjon og styrke
- To individuelle "helsesjekker"
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere i Rakkestad
- Egen treningsstrikk, FAMILY-medlemskap til alle deltagerne
- Styrketreningsprogram for hjemmetrening
DATO OG TIDER:
09.01: Oppstartsforedrag + helsesjekk av deltagerne (oppmøte FAMILY Rakkestad, 13.00-15.00)
11.01 - 18.03: Trening mandag og torsdag (oppmøte Rakkestadhallen, 18.00-19.00)
20.03: Evaluering + ny helsesjekk av deltagerne (oppmøte FAMILY Rakkestad, 13.00-15.00)
Smittevern: Vi følger til enhver tid gjeldende retningslinjer og anbefalinger fra helsemyndighetene vedrørende smittevern.
Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.
Bindende påmelding.
Spørsmål?
Ta kontakt!
Sporty hilsen fra
Kari Mette Kristiansen
Mob. 905 47 000
post@oppturaktiv.no
www.oppturaktiv.no
Facebook: @oppturaktiv
