INFORMASJON OM OPPTUR Nordstrand - KURS 8 - OPPSTART 09.01.2021
Som deltager på Opptur får du:
- 20 treningsøkter (1 time) mandag og torsdag kl. 18.00 utendørs med kondisjon og styrke
- To nivåer basert på din fysiske form
- To individuelle "helsesjekker"
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere på Nordstrand
- Egen treningsstrikk, EVO-medlemskap til alle deltagerne
- Styrketreningsprogram for hjemmetrening
DATO OG TIDER:
09.01: Evaluering + helsesjekk av tidligere deltagere (oppmøte Nordstrandveien 30, 10.00-12.00)
09.01: Oppstartsforedrag + helsesjekk av nye deltagere (oppmøte Nordstrandveien 30, 12.00-14.00)
11.01 - 18.03: Trening mandag og torsdag for begge nivåer (oppmøte Nordstrandveien 30, 18.00-19.00)
20.03: Evaluering + ny helsesjekk av deltagerne (oppmøte Nordstrandveien 30, 10.00-12.00)
Smittevern: Vi følger til enhver tid gjeldende retningslinjer og anbefalinger fra helsemyndighetene vedrørende smittevern.
Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.
Bindende påmelding.
Spørsmål?
Ta kontakt!
Sporty hilsen fra
Eirik Bakken / Marius Krathe / Tine Norderhaug
Mob. 413 62 233 / 951 10 380 / 452 02 785
post@oppturaktiv.no
www.oppturaktiv.no
Facebook: @oppturaktiv
