Et yogakurs for mødre og babyer, med fokus på å styrke kroppen innenfra og ut, både fysisk og mentalt.
Kropp og sinn har går igjennom store forandringer gjennom en graviditet, fødsel og morskap, og dette kurs tar sikte på å trygt og sikkert gjenfinne styrke og følelsen av balanse i kropp og sinn.
Kurset består bl. a. av pusteøvelser, nærende yoga for mamma og sang, lek og babyyoga/babymassasje for baby. Stabilitets - og yogaøvelser med særlig fokus på hofter, bekken og bekkenbunn, kjernemuskulatur, rygg og skuldre.
Mamma/Baby yoga er et sted hvor man kan komme akkurat som man er og hvor det er plass til å romme alle følelser, tanker, mødre og babyer. Her får baby mat, trøst og skift når hun trenger det.
Man kan starte 6 uker etter en ukomplisert fødsel, 10 uker etter keisersnitt frem til baby er ca. 1 år. Ta kontakt hvis du er usikker.
Om Camilla:
Jeg har undervist i yoga i over 13 år, og har etterutdanning i gravidyoga, mamma/baby yoga og feminin yoga. Jeg er også utdannet fysioterapeut.
Jeg har tre barn og med hver graviditet, fødsel og barsel har jeg lært noe nytt , blitt klokere, og fåtte en større forståelse av den fantastiske kvinnekroppen under og etter fødsel.
For meg er det viktig å respektere den kjempe jobb det er å føde og passe på et lite barn, og derfor gi kropp og sinn tid til å komme på plass etter en fødsel, så man på sikt kan være sterk og sunn fra innside og ut, få mer energi og mindre bekymringer og stress.
Praktisk info: Kurset går over 6 uker/ganger, oppstart 7. mai- 18 juni 2024, kl. 10.30 - 11.45.
Pris: 1475 kr.
Det med liten skrift: Påmeldning er gjeldene og bindene på man har betalt. Pengene kan ikke refunderes, men du kan selge din plass videre hvis det er venteliste. Blir kurset avlyst, vil man selfølgelig få pengene i retur. Blir kurset avbrutt som føle av en ny nedstenging, vil man få deler av beløpet refundert.