GYMLAPPEN GJØVIK

TA GYMLAPPEN

GYMLAPPEN gjelder for de som er fra 13-15 år. For at denne aldersgruppa skal kunne trene styrke og kondisjon i gymmet vår, må de gjennomføre og bestå et kurs som varer i 4 uker (8 timer).

Kurset inneholder: 

  • Tren riktig – unngå skader
  • Gym etikette - skikk og bruk – ta hensyn til andre
  • Renhold og vask etter bruk
  • Får et enkelt treningsprogram til eget bruk etter kurset
  • Lære å legge opp treningen riktig etter dine forutsetninger og mål
  • Lær riktig teknikk på de vanligste øvelsene
  • Oppvarming – kondisjonstrening – styrke med vekter – styrke med egen kroppsvekt
  • Mobilitet og uttøying
  • Antidopingarbeid

Meld deg på NÅ og få 50% RABATT! 

Ordinærpris kr. 1500,-. NÅ kun kr. 750,-. (gjelder de 10 første)

Beklager, påmeldingsfristen er utløpt. Ta kontakt med arrangøren for mer informasjon