Funksjonell trening for Menn - 8 ukers kurs


Funksjonell trening i liten gruppe der vi jobber med gode funksjonelle øvelser med stor variasjon på treningene. Alt fra slyngetrening, Catslide, Bootcamp- sirkeler, Kettlebells og bevegelighetsøvelser, alt med fokus på å ta vare på og utvide kroppens muligheter i forhold til styrke, balanse og bevegelighet. Leken, effektiv og variert trening  med stort rehabiliterende fokus.

  • Max antall plasser 10 personer.
  • Tirsdager klokka 07.00-07.50
  • Sted: NLP Coach Team funksjonelle styrke sal 1, og noen ganger i sal 2 «Lille Hellas»

Lena gleder seg virkelig til å starte opp en gruppe bare for menn med funksjonell trening. Terskelen for at menn melder seg på grupper viser seg å være litt større en for kvinner. Det å få veiledet trening ut i fra dine behov,  vil gjøre at treningen både blir mere effektive og gøy. Du vil her erfare at trening ikke behøver å oppleves som så tungt, men allikevel få stor effekt av den.  

Så dette er en gruppe for deg som ønsker å blir både sterkere og smidigere i kroppen og eventuelt få veiledning til å hva du bør vektlegge om du går rundt med litt vondt i korsrygg, skuldre, nakke eller andre plager.

Lena Kralicek er Personlig trener. Hun har bakgrunn som toppidrettsutøver, Ergoterapeut, Rehabiliterende personlig trener. Hun er også utdannet innen NLP som er en optimistisk og målrettet metode for å nå sine mål i livet.



Pris: 
Kr 1700,-
Undervisning er fritatt mva.
Påmeldingen er endelig ved innbetalt kursavgift.
Påmelding: www.nlpcoachteam.no




Tidsplan
Tirsdag            27/2                 kl 07.00-07.50
Tirsdag            6/3                   kl 07.00-07.50
Tirsdag            13/3                 kl 07.00-07.50
Tirsdag            20/3                 kl 07.00.07.50
Uke 13            Påskeferie
Tirsdag            3/4                   kl 07.00-07.50
Tirsdag            10/4                 kl 07.00-07.50
Tirsdag            17/4                 kl 07.00-07.50
Tirsdag            24/4                 kl 07.00-07.50



Påmelding til kurs er bindende:
 Avmelding etter første kursuke koster kr 200,-
 Avmelding etter andre kursuke koster kr 300,-
 Deretter full kursavgift.

 

Registreringsskjema