Zoom Pilates

Velkommen til Pilates  på Zoom. 

Dette kurset passer for deg som ønsker å trene styrke, stabilitet og bevegelighet gjennom rolige, skånsomme  men effektive øvelser på matte. Vi går gjennom Basic Pilates øvelser og du vil i tillegg bli vist alternativer med Advanced øvelser gjennom kurset. Pilates passer for alle nivåer. Både for nybegynnere og for deg som har trent lenge. 

Fysioterapeut og pilates instruktør Hilde Løset Myrvang har undervist i Pilates i over 12 år og har fokus på personlig oppfølging gjennom trening i små grupper. 

Kurset går over 10  ganger og varer i 75 minutter. Du vil gjennom kurset få opplæring i riktig bruk av pust og kroppsholdning.

Ved å trene pilates oppnår du balanse i hele kroppen. Gjennom timen får du mulighet til å ha fokus på deg selv, samtidig som du øker styrke og bevissthet i egen kropp. 

Timen passer for alle aldersgrupper. 

VELKOMMEN TIL EN TIME SOM GIR ENERGI!