Vinterlys, yoga og ro.
Velkommen til en helg med yoga, god mat, vakre omgivelser og ro.
Vi bor på Energihotellet på Nesflaten i Suldal.
Oppmøte er fredag 18 . mars fra kl 15.00.
Vi begynner første økt på fredags ettermiddag med rolige hofteåpnere og kort meditativ økt , før vi får en god middag kl 19.30.
Program for lørdagen:
08-09: Pusteøvelser og meditative teknikker
09: Frokost
11-13.00: Yoga med fokus på energi og styrke
13:00: Lunsj
Fritid hvor du lan lese, gå tur, sove...
Kanskje du vil ta et iskaldt bad og så badstu?
18-19: Yoga og avspenning
Middag
Søndag:
Program likt som lørdag, men vi avslutter til lunsj.
Yogasekvens for hofter og bryståpnere.
Vi er ferdig med lunsj ca kl 14, og da har du enda tid til å gå på en tur eller du kjører hjemover før det blir mørkt.
Du kan bo enten i enkletrom eller delt dobbeltrom.
Du kommer deg til hotellet selv. Det tar ca 2,5 timer fra Stavanger.
Hotellet har et veldig godt kjøkken og et særdeles hyggelig vertskap.
Yogalærer for helgen er Siri Tuseth fra Satya Yoga.
Du er ikke helt ny til yoga, men trenger langt i fra være ekspert.
Men grunnleggende teknikk og at du har vært på matten før er lurt for egen del.
Du kan også være med på helgen uten å delta på alt av yoga, hvis du vil reise opp sammen med noen eller hvis du eks. vil gå på ski eller bare slappe av selv.
NB! Skulle det bli smittevernsregler/påbud som gjør at vi ikke kan gjennomføre helgen, vil du selvsagt enten få innbetalt beløp refundert eller mulighet til å være med på ny dato.
Blir du selv forhindret i å delta er det avmelding senest 10 dager før kurs. Senere avbestilling gir ingen refusjon i beløp, men du kan velge å bli med på en annen dato vi arrangerer kurs på samme sted.
Utstyr:
Yogamatte
2 yogaklosser
2 pledd
1 yogabelte eller et langt skjerf.
Trenger du å kjøpe utstyr, så selger vi utstyrspakker med 2 klosser og belte for 500.
Eller 2 klosser, 1 yogapledd og 1 belte for 800 kr.
Gi å såfall lyd så tar Siri med.