15 minutter yoga, 5 dager i uken i 1 måned.
Dette er den perfekte sommeryoga for deg som ønsker gode økter på 15 minutter.
Klassene blir undervist inne på denne gruppen, som du kan bli medlem av etter du har registrert deg og betalt for forløpet: https://www.facebook.com/groups/319664622960406
Det er yogalærer Siri Tuseth fra Satya Yoga som har designet såkalte all round økter hvor hele kroppen får nytte av en kort økt på kun 15 minutter. Dette har alle tid til enten alene på morgenen, midt på dagen som en pause eller på kvelden når det er tid for å puste godt. Perfekt på familieferie når kanskje tiden ikke strekker til for en hel yogaklasse alene, eller før du skal på jobb eller som en lunsjpause.
Øktene krever at du har yogamatte og behagelige klær på, 2 yogaklosser og et belte/tau/trenignsstrikk.
Øktene passer alle nivå, men lurt å ha prøvd litt yoga før hos oss eller andre før du blir med på dette for best utbytte.
Øktene ligger en uke om gangen, slik at du kan gjøre de akkurat når det passer deg på døgnet, eller gjøre en favorittøkt flere ganger.
Gi deg selv en fin sommergave, ta med deg noen du er på ferie sammen med og gjør litt yoga.
Kroppen og hodet vil takke deg!