Ada Raknes er daglig leder og yogalærer ved Ananda Yogasenter i Tønsberg. Hun er også utdannet meditasjonslærer ved Bodhicharya-instituttet i Sikkim, India og har vært aktiv i Karma Tashi Ling buddhistsamfunn siden 1995.
Helgen 3.-4. juni blir det skånsom yoga i tempelet på Karma Tashi Ling buddhistsenter. Vi skal gjøre fysiske øvelser og pusteøvelser, avspenning og stille meditasjon. I mange av øvelsene sitter vi på stol. Alle er velkomne - de fleste vil få til det meste, også den som kjenner seg litt stiv eller har noen skader. Passer også for seniorer.
Kurset krever ingen forkunnskaper.
Ta med egen yogamatte og pledd eller sjal til meditasjon og avspenning.
