Pilates
Velkommen til Pilates . Dette kurset passer for deg som ønsker å trene styrke, stabilitet og bevegelighet gjennom rolige, skånsomme men effektive øvelser på matte. Vi går gjennom Basic Pilates øvelser og du vil i tillegg bli vist alternativer med Advanced øvelser gjennom kurset. Kurset er både for nybegynnere og for deg som har trent lenge.
Fysioterapeut og pilates instruktør Hilde Løset Myrvang har undervist i Pilates i 13 år og har fokus på personlig oppfølging gjennom trening i små grupper.
Kurset går over 10 ganger og varer i 75 minutter. Du vil gjennom kurset få opplæring i riktig bruk av pust og kroppsholdning.
Kurstart: Mandag 29.08.2022 kl 1730
Siste kursdag: Mandag 14. november kl. 1845.
Ingen kurs 19.9.22 eller høstferien uke 40.
Ved å trene pilates oppnår du balanse i hele kroppen. Gjennom timen får du mulighet til å ha fokus på deg selv, samtidig som du øker styrke og bevissthet i egen kropp.
Timen passer for alle aldersgrupper.
VELKOMMEN TIL EN TIME SOM GIR ENERGI!