INFORMASJON OM OPPTUR Rakkestad - KURS 5 - MARS 2022
Som deltager på Opptur får du:
- 20 treningsøkter (1 time) mandag og torsdag kl. 18.00 utendørs med kondisjon og styrke
- To individuelle "helsesjekker"
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere i Rakkestad
- Egen treningsstrikk, FAMILY-medlemskap til alle deltagerne
- Styrketreningsprogram for hjemmetrening
- Eksklusiv tilgang til vår online Opptur-portal med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
Kurskalender – Opptur Rakkestad – mars-juni 2022
Uke | Dag | Tid |
12 | Lør 26.03 Testing og foredrag Røde Kors, Rakkestad stasjon | 11-12: Tidligere deltagere 13-14: Nye deltagere |
13 | Man / tors | 18-19 Rakkestadhallen |
14 | Man / tors | 18-19 |
15 | Påske |
|
16 | Tors | 18-19 |
17 | Man / tors | 18-19 |
18 | Man / tors | 18-19 |
19 | Man / tors | 18-19 |
20 | Man/tors | 19-19 |
21 | Friuke | 18-19 |
22 | Man/tors | 18-19 |
23 | Man/tors | 18-19 |
24 | Tirs/tors | 18-19 |
24 | Man | 18-19 + Testing |
|
|
Smittevern: Vi følger til enhver tid gjeldende retningslinjer og anbefalinger fra helsemyndighetene vedrørende smittevern.
Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.
Bindende påmelding.
Spørsmål?
Ta kontakt!
Sporty hilsen fra
Kari Mette Kristiansen
Mob. 905 47 000
[email protected]
www.oppturaktiv.no
Facebook: @oppturaktiv