OPPTUR Nordstrand - Okt 2021 - Kurs 10

INFORMASJON OM OPPTUR Nordstrand - KURS 10 - Okt 2021


Som deltager på Opptur får du:

- 20 treningsøkter (1 time) mandag og torsdag kl. 18.00 utendørs med kondisjon og styrke

- To nivåer basert på din fysiske form 

- To individuelle "helsesjekker"

- Foredrag om aktivitet og kosthold

- Oppfølging av erfarne personlige trenere  

- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere på Nordstrand

- Egen treningsstrikk, EVO-medlemskap til alle deltagerne

- Styrketreningsprogram for hjemmetrening

- Tilgang til vår online medlemsportal med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter. 


Kurskalender – Opptur Nordstrand – høst/vinter 2021

Uke

Dag

Tid

41

Lør 16.10

(Nordstrandhuset, Nordstrandvn. 30)

10-12: Tidligere deltagere

12-14: Nye deltagere

14-15: Trening (Nordstrand skole)

42

Man / tors

18-19 (Nordstrand skole)

43

Man / tors

18-19

44

Man / tors

18-19

45

Man / tors

18-19

46

Man / tors

18-19

Lør

10-11

47

Man / tors

18-19

48

Man / tors

18-19

49

Man / tors

18-19

50

Man / tors

18-19

Lør

10-13: Re-test + evaluering



OPPMØTE: NORDSTRAND SKOLE

Smittevern: Vi følger til enhver tid gjeldende retningslinjer og anbefalinger fra helsemyndighetene vedrørende smittevern.


Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.

Bindende påmelding. 


Spørsmål?

Ta kontakt!


Sporty hilsen fra


Eirik Bakken / Marius Krathe / Tom Bjøre

Mob. 971 74 022 / 951 10 380 / 915 70 813

post@oppturaktiv.no

www.oppturaktiv.no

Facebook: @oppturaktiv

Beklager, påmeldingsfristen er utløpt. Ta kontakt med arrangøren for mer informasjon