INFORMASJON OM OPPTUR Nordstrand - KURS 10 - Okt 2021
Som deltager på Opptur får du:
- 20 treningsøkter (1 time) mandag og torsdag kl. 18.00 utendørs med kondisjon og styrke
- To nivåer basert på din fysiske form
- To individuelle "helsesjekker"
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere på Nordstrand
- Egen treningsstrikk, EVO-medlemskap til alle deltagerne
- Styrketreningsprogram for hjemmetrening
- Tilgang til vår online medlemsportal med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
Kurskalender – Opptur Nordstrand – høst/vinter 2021
Uke | Dag | Tid |
41 | Lør 16.10 (Nordstrandhuset, Nordstrandvn. 30) | 10-12: Tidligere deltagere 12-14: Nye deltagere 14-15: Trening (Nordstrand skole) |
42 | Man / tors | 18-19 (Nordstrand skole) |
43 | Man / tors | 18-19 |
44 | Man / tors | 18-19 |
45 | Man / tors | 18-19 |
46 | Man / tors | 18-19 |
Lør | 10-11 |
47 | Man / tors | 18-19 |
48 | Man / tors | 18-19 |
49 | Man / tors | 18-19 |
50 | Man / tors | 18-19 |
Lør | 10-13: Re-test + evaluering |
OPPMØTE: NORDSTRAND SKOLE
Smittevern: Vi følger til enhver tid gjeldende retningslinjer og anbefalinger fra helsemyndighetene vedrørende smittevern.
Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.
Bindende påmelding.
Spørsmål?
Ta kontakt!
Sporty hilsen fra
Eirik Bakken / Marius Krathe / Tom Bjøre
Mob. 971 74 022 / 951 10 380 / 915 70 813
[email protected]
www.oppturaktiv.no
Facebook: @oppturaktiv