INFORMASJON OM OPPTUR Nordstrand - JANUAR 2022
Som deltager på Opptur får du:
- 20 treningsøkter (1 time) mandag og torsdag kl. 18.00 utendørs med kondisjon og styrke
- To nivåer basert på din fysiske form
- To individuelle "helsesjekker"
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere på Nordstrand
- Egen treningsstrikk, EVO-medlemskap til alle deltagerne
- Styrketreningsprogram for hjemmetrening
- Tilgang til vår online medlemsportal med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
Kurskalender – Opptur Nordstrand – jan-mars 2022 Uke | Dag | Tid | 1 | Lør 08.01 Testing og foredrag (Nordstrandhuset, Nordstrandvn. 30) | 10-12: Tidligere deltagere 12-14: Nye deltagere | 2 | Man / tors | 18-19 (Nordstrand skole) | 3 | Man / tors | 18-19 | 4 | Man / tors | 18-19 | 5 | Man / tors | 18-19 | 6 | Man / tors | 18-19 | 7 | Man / tors | 18-19 | 8 | Man / tors | 18-19 | 9 | Man / tors | 18-19 | 10 | Man / tors | 18-19 | 11 | Man / tors | 18-19 | Lør 19.03 Re-testing og evaluering (Nordstrandhuset, Nordstrandvn. 30) | 10-12: Tidligere deltagere 12-14: Nye deltagere
|
|
|
OPPMØTE: NORDSTRAND SKOLE
Smittevern: Vi følger til enhver tid gjeldende retningslinjer og anbefalinger fra helsemyndighetene vedrørende smittevern.
Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.
Bindende påmelding.
Spørsmål?
Ta kontakt!
Sporty hilsen fra
Eirik Bakken / Marius Krathe / Tom Bjøre
Mob. 971 74 022 / 951 10 380 / 915 70 813
[email protected]
www.oppturaktiv.no
Facebook: @oppturaktiv