OPPTUR Nordstrand - Jan 2022 - Kurs 11

INFORMASJON OM OPPTUR Nordstrand - JANUAR 2022


Som deltager på Opptur får du:

- 20 treningsøkter (1 time) mandag og torsdag kl. 18.00 utendørs med kondisjon og styrke

- To nivåer basert på din fysiske form 

- To individuelle "helsesjekker"

- Foredrag om aktivitet og kosthold

- Oppfølging av erfarne personlige trenere  

- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere på Nordstrand

- Egen treningsstrikk, EVO-medlemskap til alle deltagerne

- Styrketreningsprogram for hjemmetrening

- Tilgang til vår online medlemsportal med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter. 


Kurskalender – Opptur Nordstrand – jan-mars 2022

Uke

Dag

Tid

1

Lør 08.01

Testing og foredrag

(Nordstrandhuset, Nordstrandvn. 30)

10-12: Tidligere deltagere

12-14: Nye deltagere

2

Man / tors

18-19 (Nordstrand skole)

3

Man / tors

18-19

4

Man / tors

18-19

5

Man / tors

18-19

6

Man / tors

18-19

7

Man / tors

18-19

8

Man / tors

18-19

9

Man / tors

18-19

10

Man / tors

18-19

11

Man / tors

18-19

Lør 19.03

Re-testing og evaluering

(Nordstrandhuset, Nordstrandvn. 30)

10-12: Tidligere deltagere

12-14: Nye deltagere






OPPMØTE: NORDSTRAND SKOLE

Smittevern: Vi følger til enhver tid gjeldende retningslinjer og anbefalinger fra helsemyndighetene vedrørende smittevern.


Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.

Bindende påmelding. 


Spørsmål?

Ta kontakt!


Sporty hilsen fra


Eirik Bakken / Marius Krathe / Tom Bjøre

Mob. 971 74 022 / 951 10 380 / 915 70 813

post@oppturaktiv.no

www.oppturaktiv.no

Facebook: @oppturaktiv

Beklager, påmeldingsfristen er utløpt. Ta kontakt med arrangøren for mer informasjon