INFORMASJON OM OPPTUR Lillestrøm - KURS 4 - Mars 2022
Som deltager på Opptur får du:
- 20 treningsøkter (1 time) mandag og torsdag kl. 18.00 utendørs med kondisjon og styrke
- To individuelle "helsesjekker"
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere i Lillestrøm
- Egen treningsstrikk, EVO-medlemskap til alle deltagerne
- Styrketreningsprogram for hjemmetrening
- Tilgang til vår online medlemsportal med treningsvideoer, foredrag og matoppskrifter.
Kurskalender – Opptur Lillestrøm– mars-juni 2022
Uke | Dag | Tid |
12 | Mandag 28.03 Foredrag og testing | Ca 17-20 Sted: info kommer Snø, Fjellhamar samfunnshus eller liknende |
13 | Tir/tors | 18-19 (Vardeåsen) |
14 | Tir/tors | 18-19 |
15 | Påske |
|
16 | Tir/tors | 18-19 |
17 | Tir/tors | 18-19 |
18 | Tir/tors | 18-19 |
19 | Tir/tors | 18-19 |
20 | Tir/tors | 18-19 |
21 | Tir/tors | 18-19 |
22 | Tir/tors | 18-19 |
23 | Tir/tors | 18-19 |
24 | Tir/tors
| Sommeravslutning med middag på SNØ? Retester i løpet av uken.
|
OPPMØTE TRENING: Vardeåsen
Smittevern: Vi følger til enhver tid gjeldende retningslinjer og anbefalinger fra helsemyndighetene vedrørende smittevern.
Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.
Bindende påmelding.
Spørsmål?
Ta kontakt!
Sporty hilsen fra
Kim David Tjelta
Mob. 48473364
[email protected]
www.oppturaktiv.no
Facebook: @oppturaktiv