Lojong slik vi kjenner den i dag, stammer fra den indiske buddhistiske læremesteren Atisha (født 982 e.Kr.). Hans viktigste lærer, Serlingpa, ga ham en helt spesiell undervisning om bodhichitta som danner grunnlaget for lojong. Lojong betyr sinnstrening eller tanketransformasjon. På kurset vil vi lære og øve i tonglen, som betyr å ta og gi. Det er en meget effektiv og dyp meditasjonsmetode for å utvikle bodhichitta, det våkne hjertet. Dette er selve essensen av mahayanabuddhismen. Bodhichitta kan forklares som et ønske om å hjelpe alle levende vesener til å bli fri fra lidelse og årsaken til lidelse.
Undervisningen tar utgangspunkt i at alle opplevelser, uansett om de oppleves som gode eller dårlige, kan transformeres til veien mot oppvåkningen, ved hjelp av sinnstrening og tanketransformasjon
