Hibnes Yoga høst 2021

Velkommen til 8 ukers kurs med oppstart 25. oktober!


Vinyasa 1: mandag kl. 17.30 -18.30 (25. oktober - 20. desember, 1. november utgår)

Vinyasa 2: mandag kl. 19.00 - 20.15 (25. oktober - 20. desember, 1. november utgår)

Styrke yoga: onsdag kl.18.00 - 19.00 (27. oktober - 15. desember)

(Fullt) Rolig yoga: onsdag kl. 19.30 - 20.45 (27. oktober - 15. desember)
 
 Sted: Hibnes Yoga, Hemnesvegen 54, Sandve

  • I tillegg får du tilgang til Hibnes Yoga sin Youtubekonto med over 50 videoer, slik at du kan gjøre yoga når og hvor du vil. 
  • Pris pr kurs (8 ganger): 1.350,- 
  • 15 % rabatt ved kjøp av 2 kurs. 
  • 20 % rabatt ved kjøp av 3 kurs

Vinyasa er en dynamisk og flytende klasse som ikke har en fast form og som varierer fra gang til gang. Vinyasa betyr "bare flyte"/overganger og vi synkroniserer pust og bevegelse i de ulike asana/stillinger. Klassene vil variere og passer for deg som vil kombinere styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Du vil få muligheten til å utfordre og bevege kroppen og samtidig redusere stress, øke konsentrasjon og mentalt fokus. 

- Vinyasa 1: Passer deg som er ny på yoga eller som ønsker en litt roligere vinyasa-klasse. Varighet: 60 min.

- Vinyasa 2: Passer deg som har gjort yoga fra før. Varighet: 75 min. 

Styrke Yoga er en fysisk yoga-klasse hvor vi fokuserer på å styrke musklene. Passer for deg som liker å trene og ønsker en "svett og fysisk klasse". Varighet: 60 min. 

Rolig yoga er som navnet sier en rolig klasse. Her har vi fokus på rolige bevegelser og stillinger som hjelper kroppen å slippe spenninger. Passer for deg som er ny på yoga og/eller deg som ønsker å redusere stress og spenninger. En time vi alle trenger! Varighet: 75 min.


Utstyr og nyttig info

- Har du egen matte og yogautstyr ta gjerne med dette om du ønsker.

- De som vil kan låne matte og utstyr (blokk, belte, bolster og pledd)

- Vi har god parkering utenfor huset

- Hvis du kan prøv å unngå store måltid inntil 2 timer før klasse.

- Hvis du har skader eller noe du trenger å ta hensyn til under klassene, så gi gjerne yogalærer beskjed om dette i forkant. Da kan hun lettere tilrettelegge og gi deg alternativ.


Slik ønsker vi å ha det på Hibnes Yoga

- Ha på deg behagelige klær, som du selv trives i. 

- Unngå sterk parfyme. Ta hensyn til dine medyogier.

- Kom gjerne i god tid. Det er åpent 15 min. før klassen starter. Døren låses når timen begynner, så det er ikke anledning til å komme for sent. Dette vil forstyrre de andre deltagerne. 

-  Kjør forsiktig i Hemnesvegen. Vegen er smal og du må stoppe for møtende biler. Barn leker og sykler langs vegen. Vi ønsker at alle våre naboer skal ferdes trygt. 

- Om noen sitter eller ligger på matten sin  og hviler når du kommer. Respekter stillheten. 

- Sprit eller vask hendene før du kommer inn i rommet. 

- Ellers: Kom som du er!


❤️-lig velkommen skal du være!

Om Yogalærer

Brit Lise er utdannet yogalærer ved Oslo yoga (300 t grunnutdanning og 100 t Vinyasa) og har også Aerial grunnutdanning hos Solhuset i Haugesund.


I velkomstgave vil du få en fin skulderveske av økologisk bomull og resirkulerte materialer til en verdi av kr 225,-🌱


 

Registreringsskjema

Fornavn
 *
Etternavn
 *
E-postadresse
 *
Hibnes Yoga
 *
Mobil
 *
 *