Velkommen til 8 ukers kurs med oppstart 25. oktober!
Vinyasa 1: mandag kl. 17.30 -18.30 (25. oktober - 20. desember, bortsett fra 1. november)
Vinyasa 2: mandag kl. 19.00 - 20.15 (25. oktober - 20. desember, bortsett fra 1. november)
Styrke yoga: onsdag kl.18.00 - 19.00 (27. oktober - 15. desember)
(Fullt) Rolig yoga: onsdag kl. 19.30 - 20.45 (27. oktober - 15. desember)
Sted: Hibnes Yoga, Hemnesvegen 54, Sandve
- I tillegg får du tilgang til Hibnes Yoga sin Youtubekonto med over 50 videoer, slik at du kan gjøre yoga når og hvor du vil.
- Pris pr kurs (8 ganger): 1.350,-
- 15 % rabatt ved kjøp av 2 kurs.
- 20 % rabatt ved kjøp av 3 kurs
Vinyasa er en dynamisk og flytende klasse som ikke har en fast form og som varierer fra gang til gang. Vinyasa betyr "bare flyte"/overganger og vi synkroniserer pust og bevegelse i de ulike asana/stillinger. Klassene vil variere og passer for deg som vil kombinere styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Du vil få muligheten til å utfordre og bevege kroppen og samtidig redusere stress, øke konsentrasjon og mentalt fokus.
- Vinyasa 1: Passer deg som er ny på yoga eller som ønsker en litt roligere vinyasa-klasse. Varighet: 60 min.
- Vinyasa 2: Passer deg som har gjort yoga fra før. Varighet: 75 min.
Styrke Yoga er en fysisk yoga-klasse hvor vi fokuserer på å styrke musklene. Passer for deg som liker å trene og ønsker en "svett og fysisk klasse". Varighet: 60 min.
Rolig yoga er som navnet sier en rolig klasse. Her har vi fokus på rolige bevegelser og stillinger som hjelper kroppen å slippe spenninger. Passer for deg som er ny på yoga og/eller deg som ønsker å redusere stress og spenninger. En time vi alle trenger! Varighet: 75 min.
Utstyr og nyttig info
- Har du egen matte og yogautstyr ta gjerne med dette om du ønsker.
- De som vil kan låne matte og utstyr (blokk, belte, bolster og pledd)
- Vi har god parkering utenfor huset
- Hvis du kan prøv å unngå store måltid inntil 2 timer før klasse.
- Hvis du har skader eller noe du trenger å ta hensyn til under klassene, så gi gjerne yogalærer beskjed om dette i forkant. Da kan hun lettere tilrettelegge og gi deg alternativ.
Slik ønsker vi å ha det på Hibnes Yoga
- Ha på deg behagelige klær, som du selv trives i.
- Unngå sterk parfyme. Ta hensyn til dine medyogier.
- Kom gjerne i god tid. Det er åpent 15 min. før klassen starter. Døren låses når timen begynner, så det er ikke anledning til å komme for sent. Dette vil forstyrre de andre deltagerne.
- Kjør forsiktig i Hemnesvegen. Vegen er smal og du må stoppe for møtende biler. Barn leker og sykler langs vegen. Vi ønsker at alle våre naboer skal ferdes trygt.
- Om noen sitter eller ligger på matten sin og hviler når du kommer. Respekter stillheten.
- Sprit eller vask hendene før du kommer inn i rommet.
- Ellers: Kom som du er!
-lig velkommen skal du være!