Vi reiser opp til naturvakre og mektige Suldal for å nye noen dager med stillhet og ro, god mat, yoga og sjelefred som en ny førjulstradisjon.
Vi bor på Energihotellet som vil gjøre sitt ytterste for at både mat og omgivelser gir deg varme og tid til å både hvile og senke tempoet. Vi krydrer det hele med litt julesmaker og lukter, det blir eplegløgg og krydderte før eller etter noen av øktene. God mørk sjokolade og tid til å ta på de varme ullsokkene.
Siri Tuseth fra Satya Yoga underviser alle yogaklasser denne helgen som vi inneholde både gode restorative yogasekvenser, pusteøvelser, avspenningsteknikker og meditasjon.
Det blir ikke en fysisk krevende helg, men masse av yogasekvenser for å lære deg hvordan du finner ro i deg selv. Passer alle nivå, men du har lyst til å utforske ulike tilnærminger til stillhet og tilstedeværelse.
Oppstart med første yogaøkt fredag kl 17-19, men det går helt fint om du kommer senere også.
Mulig innsjekk fra kl 15. Så har du tid kommer du litt før og lander godt på rommet eller foran den store gullpeisen på hotellet.
Middag kl 19.30
Vi avslutter etter lunsj søndag ca kl 15.
Program:
Lørdag og søndag:
08-09: Pusteøvelser og meditasjon
09: Frokost
11-13: Restorative yoga
Pause og lunsj
Kun lørdag:
17-19: Restorative yoga og yoga nidra (lang avspenning)
19.30: Middag
Du har med deg yogamatte, 2 klosser og et yogabelte/langt skjerf.
Varme klær som er gode å bevege seg i for praksis.
2 pledd