INNBYDELSE
Digitalt Trener 2-kurs, generell del
orientering, friidrett og triatlon
Norges Friidrettsforbund, Norges Orienteringsforbund og Norges Triatlonforbund har gleden av å invitere til digitalt trener-2 kurs, generell del. Vi samarbeider om kurset både for å effektivisere og fordi vi opplever at erfaringsutvekslingen på tvers av idrettene har stor verdi.
DATOER | Onsdag 25. januar, Lørdag 28. og søndag 29. januar 2023 + de tre påfølgende onsdagskveldene 1.,8. og 15. februar. |
TID: | Lør. 0900-1600 og søn. 0900-1230. Kvelder 1900-2130. |
STED: | Kurset gjennomføres DIGITALT på plattformen Zoom. |
PRIS: | Deltakeravgift kr 1 000,-. Pensumbøker er ikke inkludert. |
PÅMELDING: | Link her |
PÅMELDINGSFRIST 20 januar!
Nærmere detaljer med timeplan og lenke til kurset blir sendt til påmeldte deltakere etter fristen.
Forberedelser og egenarbeid: Kursdeltakere skal gjøre e-læring som forberedelser (se info side 2) og vil få en praktisk hjemmeoppgave som skal gjøre i kursperioden frem til 17.februar.
Alle må også sørge for å ha versjon 5.3 eller høyere av Zoom installert på sin PC/Mac i god tid før kursstart, gjøres HER . Zoom er gratis. For å oppgradere til en nyere versjon klikk her.
Målgruppe: Trener 2 er primært rettet mot trenere som arbeider med ungdom og juniorutøvere (15-20 år). Seniortrenere har også stor nytte av kurset.
Omfang: Trener-2 er på totalt 75 timer. Generell del utgjør 40 timer og spesiell del 35 timer. Spesiell del (del 2) holdes separat for hvert forbund.
Spesielle deler i triatlon arrangeres ila vårsemesteret.
Opptakskrav: Godkjent trener 1 eller dokumentert tilsvarende fagkunnskap. Også mulig å melde seg på for aktive trenere med solid egenerfaring som utøver. Er du i tvil om du oppfyller opptakskravet, ta kontakt med enten:
Orienteringsforbundet, Lene Kinneberg, [email protected] 93264756
Friidrettsforbundet, Veslemøy Sjöqvist, [email protected] 90183856
Triatlonforbundet, Frank Pedersen, [email protected] 95939910
Se mer info om innhold i trener 2 hos de respektive forbund:
Orientering HER Friidrett HER Triatlon: HER
Oversikt kursmoduler for generell del, Trener-2 (mindre endringer kan forekomme)
MODULER Generell del | Emner
| Timetall totalt Herav selvstudietimer, inkl.
e-læring og fellestimer |
Modul 1
| Treningsplanlegging | 8 t 4 t selvstudie 4 t felles |
Modul 2 | Anatomisk, fysiologisk og mekanisk grunnlag for hurtighet, spenst, styrke og utholdenhet | 8 t 4 t selvstudie 4 t felles |
Modul 3 | Idrettspsykologi | 5 t 2 t selvstudie 3 t felles |
Modul 4 | Trenerrollen | 7 t 2 t selvstudie 5 t felles |
Modul 5 | Antidoping, idrettsernæring og idrett og spiseforstyrrelser | 7 t 4 t selvstudie (e-læring) 3 t felles |
Modul 6 | Idrettsskader og skadeforebyggende trening | 5 t 2 t selvstudie 3 t felles |
SUM Generell del 40 timer/18 timer selvstudium, 22 timer felles |
Forberedelser til kurset
Obligatorisk E-læring:
Biomekanikk og styrketreningsteknikk
Sun Idrett (Idrettsernæring 1 og 2 og idrett og spiseforstyrrelser)
Ren utøver (Antidoping Norge)
Du oppretter/logger inn med din bruker i Min Idrett.
For Ren utøvere lager du en egen bruker første gang du logger inn.
Frivillig e-læringskurs:
Aldersrelatert trening 2
Vi ser fram til spennende og aktive kursdager
i det digitale rom, vinteren 2021!