Mjuk yoga og herlig gong online!
Hjemmefra når og hvor du vil.
Er du klar for å gjøre noe som er godt for deg selv?
Nysgjerrig på enkle verktøy som gir deg en bedre hverdag?
Hovedtema i vår er chakra.
Chakra, hva er det og hva betyr det for ditt liv?
Synes du at:
Trygghet og stabilitet
Kreativitet, glede og flyt
Kraft og energi
Kjærlighet og aksept
Kommunikasjon
Intuisjon
Visdom
er kvaliteter som er viktig for ditt liv?
Da vil en chakrareise gjennom dette kurset, være midt i blinken for deg!
Kurset har kraft til å endre ditt liv 😊
Chakraene er energisentre som er linket til ulike kvaliteter, følelser, kroppsdeler, endokrinekjertler og farger mm.
Hvis en person f eks har plager med nakken, så vil en yogaterapeut utforske om personen har ubalanse i halschakraet, siden nakke og hals er knyttet til dette chakraet.
Vi vier ekstra oppmerksomhet til hvert av chakraene etter tur i timene. Vi starter med rotchakraet og jobber oss oppover.
Du får kunnskap om de 7 chakraene, gjør øvelser som påvirker dem og «oppdrag», noe å reflektere over i ditt liv, i forhold det aktuelle chakraet.
Du får oppleve yoga der du gjør øvelser tilpasset deg og din kropp med herlig hvile til magiske lydvibrasjoner fra gonger, syngeboller og andre instrumenter.
Ingen prestasjon, bare tilstedeværelse her og nå i din egen kropp.
Du får også oppleve hva bevissthet på pust kan gjøre for deg.
Passer både deg som er helt fersk og deg som er øvet i yogaens verden.
Jeg guider deg trygt og lekent gjennom øvelsene.
Øvelsene har effekt på din kropp, din pust, dine tanker og følelser og din energi.
Alle timer inkluderer hvile til gong og meditasjon.
Onlinekurs via lukket Facebook-gruppe.
Oppstart 31/3. Det legges ut 1 yogapraksisvideo hver fredag (opphold i påskeuka), totalt 7 videoer a 45 minutter Du har tilgang i 11 uker. Gjør yoga hjemmefra akkurat når det passer deg. Du får også videoer om de enkelte chakraene og pdfer med ukens oppdrag. Du kan stille spørsmål i gruppa. Lærer er tilgjengelig for deg her hele kursperioden. De fire siste ukene velger du en av praksis-videoene, som du gjør jevnlig hjemme.
Investering:
Yoga og gong online, tilbudspris: 1190,- (ordinær pris 1690,-), start 31/3.
Det er bindende påmelding.
Spør meg gjerne hvis du lurer på noe!
Jeg, Solveig M. Myhrvold, har lang erfaring med yoga og meditasjon på egen kropp og sinn og er blant de første i Norge som ble sertifisert som lærer og terapeut i MediYoga i Norge. Jeg vil så gjerne dele yoga og gong med deg.
Du er så hjertelig velkommen til landing og lading med meg!
Les mer på hjemmesiden www.oasen.yoga.
Du får praktisk info i velkomstmail etter at du har meldt deg på. Les denne nøye!
Mvh
Solveig M. Myhrvold
-din yogalærer hos-
Oasen Yoga
på vakre Rotvoll ved havet
www.oasen.yoga
[email protected]
Tlf 47255775