Adventskvil

Velkommen til Adventskvil. 

Vi starter med rolig yoga og går etterhvert over til hvilende/restorative stillinger. Siste del av klassen bruker vi for å lære hvordan vi kan tilrettelegge for oss selv med bolster, blokker og tepper for savasana/avspenning. Til slutt avslutter vi med en lang og god avspenning. 

Hensikten med klassen er å finne ro og hvile, senke pulsen og stresse helt ned. 

Varmt velkommen!