Yoga for glade skuldre, nakke og hofter

En kveld med fokus på nakke, skulder og hofter.

Har du stiv nakke og høye skuldre, føler at du er stiv i korsrygg og hofte. Denne kvelden vil du få  gode øvelser for nakke, skulder og hofter, både med fokus på bevegelighet og styrke. Det blir en blanding av myk yoga,  øvelser du kan ta i bruk i hverdagen, litt teori om skulder og hofte, god avspenning sammen med en liten skulder og nakkemassasje. 

Bruker også gode essensielle oljer ved avspenning. 

Det er plass til maksimum 10 personer. 

Vi møtes i varme og gode lokaler, du kan låne matte og pledd og utstyr.

Lærer Siv Kroken har praktisert og undervist yoga i 11 år. Hun er utdannet Asthanga yogalærer fra 2011, (RYT 200 timer), klassisk akupunktør og personlig trener. Som yogalærer henter hun inspirasjon fra Iyengar yoga, vinyasa flow, yin yoga og restorativ yoga. Hun har praktisert med lærere som Alexander Medin, Astrid Holte Østbye, Matt Corigliano, Tarik van Prehn, Pernille Bønkan, Hanne Kjersem Vestre, Basia Lipska m.fl. 

Kurset koster 300,- inkl. en pdf med øvelser. 

Dette er et kurs som passer godt både for alle. 

Påmelding med betaling via denne lenken. 

Velkommen til kurs!

Namasté 







 

Registreringsskjema