Garasjetrening hos Mariann Deila_ekstragruppe onsdager!

Fire uker igjen til sommerferien - er du klar for å sette inn støtet? 

Bli med på fire morsomme, varierte og svært effektive treningsøkter hjemme hos meg - i og utenfor garasjen. 65 minutter med delvis utetrening: perfekt i vår- og sommerværet! 

Klokkeslett: 17.45-18.50

Datoer:

Uke 21 Onsdag 24 mai

Uke 22 Onsdag 31 mai

Uke 23 Onsdag 7 juni

Uke 24 Onsdag 14 juni

Maks 14 plasser. 

Pris: 1000 kr

Innholdet i øktene: 

Elementer av crossfit, bootcamp og tradisjonell sirkeltrening: styrke- og kondisjonstrening med og uten utstyr. Hele kroppen får kjørt seg, og her slår du virkelig alle fluene i et smekk: du trener hjertet, musklene OG du forbrenner fett. Ypperlig trening for deg som ønsker å få maksimalt ut av tida når du er på trening! 

Dette blir tredje året jeg arrangerer utetrening hjemme hos meg, og fellesskapet er en nøkkelfaktor - gruppedynamikken skaper et herlig driv i øktene. Du får presset deg selv skikkelig på det nivået du er. 

Enten du har trent mye fra før, eller du ønsker å komme i form; jeg tar vare på deg og tilpasser økta, og gir deg enklere eller tøffere alternativer etter behov. 

PRAKTISK: 

Parker bilen utenfor Stridsklev legesenter. 

Husk å kle deg etter været. Deler av økta er utendørs.