Kondis & styrke MANDAGER (feb-april)

Jeg setter opp til sammen FIRE økter på mandager på Grenland folkehøgskole mellom vinterferien og påskeferien. 

Jeg inviterer deg til variert og effektiv trening for absolutt hele kroppen, som trimmer både hjertet og musklene dine :-) 

DATOER FOR TRENING: 

Mandag 27 februar

Mandag 6 mars

Mandag 20. mars

Mandag 3. april

Hvordan er treningene er lagt opp? 

• God blanding av enkle trinn og øvelser - kombinert med elementer av sirkeltrening med bruk av egen kroppsvekt - til drivende musikk med hensikt å få opp pulsen.
• Økta består av totalt fire intervaller på 4-6 minutter med høy intensitet. 
• Mellom intervallene trener vi styrke for hele kroppen. 
• Passer for alle! 

HVOR? I gymsalen til Grenland folkehøgskole 

KLOKKESLETT: 18.30-19.30

PRIS: 520,-

Parkering: Bilen parkeres på parkeringen til Eplehagen barnehage eller ved sandvolley-hallen. Siden det er vinterferie, kan det hende at det også er ledige plasser oppe på "tunet" foran gymsalen. 

Når du går opp den lille bakken fra parkeringen og opp mot folkehøgskolen har du altså Eplehagen barnehage på din venstre hånd, og når du kommer opp bakken ligger administrasjonsbygget (og catering-virksomheten) på din venstre side. På din HØYRE side ligger bygget der gymsalen er. Det går en liten bakke opp til dette bygget, trappe-inngangen er flislagt med grå fliser. 

Ring meg eller send sms hvis du lurer på noe: 922 88 139.