Dynamisk yoga

Dynamisk yoga starter opp 5. januar og går over 8 uker.
 

 Tid: tirsdag kl. 18.30 - 19.45.
 
 Sted: Nettbasert. 

  • Liveklasse via Zoom hver tirsdag i perioden 5. januar -  23. februar kl. 18.30. Du får også tilgang til opptak av klassen i 1 uke, sånn at du kan gjøre den en eller flere ganger.
  • Du har anledning til å stille spørsmål i etterkant av klassen eller sende meg spørsmål på epost/melding.
  • I tillegg får du 4 video à 30 min med følgende tema:
    • Avspenning. Hvordan du kan tilrettelegge for deg selv med puter, pledd, bolster og blokker. Inkluderer en 15 minutters avspenning.
    • Solhilsen og flytsekvens med ulike stående stillinger
    • Styrke for mage/rygg
    • Balanse og stillinger som åpner for hofter og bryst
  • Pris: 1.250,- (Earlybird 1.100,- frem til 1. desember) Inkluderer 4 liveklasser + opptak tilgjengelig i 1 uke + 4 video med tema (tilgang i perioden 5. januar - 28. februar)

Dynamisk yoga passer for deg som har gjort noe yoga fra før. Du bør ha kjennskap til de "vanligste" stillingene og solhilsen. Fysisk time, som passer deg som liker å trene.


Om Brit Lise

Jeg er utdannet yogalærer ved Oslo yoga (300 t grunnutdanning) og har også Aerial grunnutdanning hos Solhuset i Haugesund. Jeg har bakgrunn og over 10 år erfaring som gruppeinstruktør innen spinning, styrke og zumba.

Klassene jeg underviser har en anatomisk tilnærming og fokus på trening av kroppen. Yogastillinger som hjelper å gjøre kroppen sterkere, smidigere og ha en bedre balanse. Pust brukes for å redusere stress, roe ned og senke pulsen. Jeg brenner for en bedre folkehelse og gleden over fysisk aktivitet.

❤️-lig velkommen skal du være!

 

Registreringsskjema

Fornavn
 *
Etternavn
 *
E-postadresse
 *
Dynamisk yoga
 *
Mobil
 *
 *