Bootcamp

Boxing Bootcamp


Team Bådstad og Mudo Gym ønsker velkommen til box bootcamp 15. februar


Programmet denne dagen blir over 3 timer boksetrening for å ta dere med gjennom hvordan jeg trener og hva jeg gjør i min trenings hverdag.

Så her blir det masse variert og god trening!


PT Anja Bekkemellem fra Mudo skal også ha et foredrag om kondisjonstrening og tøye sammen med dere tilslutt.


Dette er for alle og enhver uansett form så dette blir morro!



Programmet er som følger:


12.00-12.10 : Velkommen

12.10-13.00 : Basic boxing (Kent Erik)

13.05-13.55 : Punches and combos (Kent Erik)

14.00-14.20 : Hva er kondisjon? (PT Anja)

14.20-15.10 : Cardio boxing (Kent Erik)

15.15-16.00 : Stretching og mobilitet med (PT Anja)


Husk å ta med godt med drikke, håndkle, og masse godt humør.

Ta med dere boksehansker hvis dere har eller så får dere låne av Mudo.

Dere får en goodie bag og det vil bli servert frukt i pausene!



Håper vi sees 15. februar   

 

Registreringsskjema