Aktiv Vital - Onsdag
Sted: Spenst Sørumsand
Startdato : 16.01.2019 18:00
Sluttdato : 25.03.2019 19:00
Påmeldingsfrist : 09.01.2019 18:00
Legg til i kalender
Kontaktperson for arrangementet:
Ingvild Barlaug Haugland
Tel: 92331243
ingvild@vital-osteopati.no

Aktiv Vital - Onsdag

AKTIV VITAL 

TID: 16. JANUAR - 10. APRIL, 18.00-19.00

PRIS: 1900 KR


Bli med på vårt lavterskel aktivitetstilbud for alle! 
En dag i uka vil vi møtes for fysisk aktivitet med fokus på treningsglede, mestring og forebygging av sykdom. Dette er et kurs for deg som ønsker å øke aktivitetsnivået fra “ingenting til litt” og trene sammen med andre. Kurset er over 12 uker. Uke 8 utgår pga vinterferie. 

Dette er et lavterskeltilbud. Treningen vil være variert, med innslag av kondisjon, koordinasjon, balanse og styrkeelementer. Treningen vil ha et helsemessig perspektiv med fokus på forebygging av skader og helseproblematikk. 

Uke 3 (16. januar): Teori

Uke 4-7: Innetrening (Spenst Sørumsand)

Uke 9-15: Utetrening


Kurset inneholder:

  •  1 time teori om hvorfor fysisk aktivitet er viktig med enkle tips for å øke hverdagsaktivitet og kostholdsråd

  • Kartlegging av egen helse ved første teoritime

  • 11 uker med fysisk aktivitet én dag i uka, hvorav 4 uker i sal og 7 uker ute

  • Variert trening med fokus på kondisjon, styrke, balanse og koordinasjon

  • Små grupper på max 16 deltagere for god oppfølging

  •  Sosialt fellesskap med fokus på økt treningsglede, motivasjon og mestringsfølelse

Det er ikke krav til medlemskap på senteret for deltagelse. Kurset holdes av osteopat Ingvild Barlaug Haugland. Ta kontakt ved interesse for kurs.

Påmeldingen er bindende:
Vital Osteopati binder seg til å reservere deg plass gjennom din påmelding via deltager.no, og du binder deg til å betale kursavgiften før kursstart. For gjennomføring av kurs forutsettes det minimum 5 deltagere. Dersom kravet ikke oppfylles, refunderes beløpet i sin helhet. 



Beklager, påmeldingsfristen er utløpt. Ta kontakt med arrangøren for mer informasjon