Kursene til Bergen RecoverySkole tilbyr muligheter til å forstå psykiske og fysiske helseutfordringer, gi kunnskap om hva som kan føre til recovery, og bidra til å lære mer om å ha styring over eget liv.

Kursene er gratis og tilgjengelig for alle med erfaring med psykiske helse og/eller rusutfordringer, deres familier, venner, pårørende og fagpersoner.

Kurs og undervisning produseres og utføres i likeverdig samarbeid mellom erfaring-  og fagkompetanse. 

Om dette kurset: 

Kosthold er en stor del av hverdagen og noe vi alle må forholde oss til på en eller annen måte i forskjellig grad. Mat og drikke er nødvendig og alle har følelser forbundet med det. I sorg, i glede, ved høytid, fest og i hverdagen. Noen har god oversikt over kostholdet sitt, andre har ikke.

Mange av oss har ønsker om å endre på noe, men finner det vanskelig og krevende å få mer kontroll.

Fysisk aktivitet handler om muskelbevegelse og hvordan det påvirker HELE deg uansett mengde og type. Sammen kan kosthold og fysisk aktivitet være sterke positive bidragsytere til din daglige og langsiktige helse.

Temaer på kurset: 

Matens innhold, næringsstoffer, tarm og hjerne, kroppslig og mental effekt av kosthold og fysisk aktivitet, vaner, selvdisiplin og treningsformer.

Hvorfor komme på kurs å lære litt mer om Kosthold og fysisk aktivitet?

Økt bevissthet

Bedre oversikt og kontroll

Verktøy til selvinnsikt og endring

Samt grunnleggende og nyttig kunnskap

Få håp og mulighet til å påvirke egen helse.

Kurset vil gå på onsdager over 7 uker, 3 timer pr uke k. 11.00 – 14.00 

 På grunn av Covid 19, er antall plasser redusert til 5. Vi kontakter søkere etter hvert som påmeldingen kommer og inviterer til et digitalt møte, frem til kurset er fullt. Alle påmeldte vil uansett få beskjed om resultat så snart som mulig.

 Oppstart fra 21 november - 9 desember 2020,  Sted: Bergen RecoverySkole, Skuteviksboder 11, 4 etasje