SUP (STAND UP PADDLING) – KURS OG TURER
INTRO-KURS
Vi holder introduksjonskurs hvor du lærer grunnleggende padleteknikk, svingteknikk og om sikkerhet. Kurset gir god balanse på brettet og riktig padleteknikk gir en effektiv treningsøkt for hele kroppen – spesielt mage og rygg. Vi bruker oppblåsbare SUP brett (PVC) og du vil få innblikk i hvordan man rigger utstyret.
Kurset holdes av sertifisert instruktør og overholder ISA standard (International Surfing Association).
Kurset varer 1 ½ time og inkluderer leie av alt utstyret man trenger. Har du eget utstyr er det helt topp - vil du handle før kurset tilbyr SrfSnoSk8 å gi avgiften i rabatt ved anskaffelse av komplett pakke (brett - åre - leash).
Sted
Vi holder kurs med oppmøte følgende steder:
Oslo / Sognsvann - se kart
Oslo / Bygdøy Sjøbad - se kart
Oslo / Lysaker (Sollerudstranda) - se kart
Drammen / Bragernes Strand - se kart
Tidspunkt
Sted, datoer og klokkeslett finner du i "rullgardin" i registreringsskjemaet hvor det står "Tidspunkt"
Bekledning
Vanlig treningstøy - det du ville hatt på deg på en joggetur. Barbeint er best, men joggesko går også fint. Det er etter vår erfaring veldig liten sjanse for at noen havner i vannet på denne typen introkurs, men ta likevel med tørt skift.
Krav til deltaker
Ingen krav til forkunnskaper
Må være svømmedyktig
Nedre aldersgrense 12 år
Pris
Kr 600,- pr. deltaker inkludert leie av utstyr
SUP SAFARI – GUIDET TUR
Vi arrangerer SUP Safari – guidede turer – i Oslofjorden og på Drammenselva. Tidligere kursdeltakere og alle andre SUP´ere som vil være med på en hyggelig og sosial opplevelse i flotte omgivelser er hjertelig velkomne!
Du kan bruke eget brett eller leie av oss.
Turene varer i 2,5 - 3 timer ledes av en av våre ISA-sertifiserte instruktører (International Surfing Association) – så her får du også en fin mulighet til å finjustere padleteknikken.
Sted
Vi arrangere turer med oppmøte følgende steder:
Oslo / Høvikodden - se kart
Oslo / Slependen - se kart
Oslo / Sandvikselva - se kart
Drammen / Krokstadelva - se kart
Tidspunkt
Sted, datoer og klokkeslett finner du i "rullgardin" i registreringsskjemaet hvor det står "Tidspunkt"
Bekledning
Vanlig treningstøy - det du ville hatt på deg på en joggetur. Barbeint er best, men joggesko går fint.
Det er etter vår erfaring veldig liten sjanse for at noen havner i vannet på vårer turer, men ta likevel med tørt skift.
Krav til deltaker
Ingen krav til forkunnskaper, men det er en fordel om du har prøvd SUP.
(Turene foregår i rolig tempo og vi gir en kort intro til de som ikke har padlet SUP tidligere.)
Må være svømmedyktig
Nedre aldersgrense 12 år
Pris
Kr 400,- pr. deltaker inkludert leie av utstyr
Kr 100,- pr. deltaker som har eget brett
Gjennomføring av kurs og turer forutsetter minimum 4 påmeldte.
SOSIALE MEDIER
Følg 4elements på facebook
Følg 4elementsno på Instagram