Temakveld: SØVN

Foredrag om søvn 

Hvorfor er søvn viktig for oss? 

• Hvilke positive ting søvn gjør for kroppen.
• Hvilke negative effekter dårlig søvn har med tanke på sykdommer og generell helse.
• Hvor viktig kvaliteten er på søvnen?
• Hvilke ting er det vi gjør i hverdagen som påvirker søvnkvaliteten. 

Pause

Hvordan kan du legge tilrette for god søvn. 

• Her får du mange gode og konkrete råd om hva man skal gjøre for å oppretteholde god søvn.
• Spørsmål og svar på slutten.